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<p class="바탕글"><span lang="EN-US" style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">7년동안 다이어트와 요요를 반복하게 되었고,결국 살이 더 찌게 되었습니다.</span></p> <p class="바탕글"><span style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">삼십대 오기전에 마지막으로 빼보자는 마음으로 제이샘에게 피티를 받게 되었습니다.</span></p> <p class="바탕글"> </p> <p class="바탕글"><span style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">식단은 처음부터 확줄이지는 안았고 천천히 줄여나갔습니다.</span></p> <p class="바탕글"><span style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">운동은 근력운동위주로 하였습니다.</span></p> <p class="바탕글"><span style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">운동과 식단을 철저히 지켰던것같습니다.</span></p> <p class="바탕글"><span lang="EN-US" style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;"></span></p> <p class="바탕글"><span style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">이렇게 4개월동안 하다보니 살이 확빠지지는 않았지만 조금씩 살이 빠지면서 몸에 라인이 생기고.</span></p> <p class="바탕글"><span style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">사람들이 예쁘다고 할때마다 뿌듯함을 느끼며 더 열심히 할수있었던것같습니다.</span></p> <p class="바탕글"> </p> <p class="바탕글"><span style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">제이샘은 4개월동안 운동하면서 제가 살이 안빠진다고 투정부려도 잘 받아주시고 운동이 질리지 않게 잘 인도해주셨습니다.</span></p> <p class="바탕글"><span style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">운동을하다 멘탈이 붕괴되거나 지칠때 격려로 저를 잘 잡아주셔서 지금 이렇게 살을 뺄수있게 되었습니다.</span></p> <p class="바탕글"> </p> <p class="바탕글"><span style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">그리고 다이어트시작할때 같이 하자고 했는데 말뿐이겠지 생각했는데 진짜 같이 다이어트를 해주셨어요~</span></p> <p class="바탕글"><span style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">역시 실천하는 제이샘! </span></p> <p class="바탕글"><span style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">너~~~~무 감사해요ㅎㅎ</span></p> <p class="바탕글"><span style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">끝까지 같이 해주실거라고 믿어요ㅎㅎ</span></p> <p class="바탕글"><span style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">아직도 뺄살이 많이 남아있지만, </span></p> <p class="바탕글"><span style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">제이샘과 열심히 운동해서 더빠진 예쁜모습.</span></p> <p class="바탕글"><span style="font-weight:bold;font-size:11.0pt;">유지하는 모습 보여드리겠습니다.</span></p>
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