7년동안 다이어트와 요요를 반복하게 되었고,결국 살이 더 찌게 되었습니다.

삼십대 오기전에 마지막으로 빼보자는 마음으로 제이샘에게 피티를 받게 되었습니다.

식단은 처음부터 확줄이지는 안았고 천천히 줄여나갔습니다.

운동은 근력운동위주로 하였습니다.

운동과 식단을 철저히 지켰던것같습니다.

이렇게 4개월동안 하다보니 살이 확빠지지는 않았지만 조금씩 살이 빠지면서 몸에 라인이 생기고.

사람들이 예쁘다고 할때마다 뿌듯함을 느끼며 더 열심히 할수있었던것같습니다.

제이샘은 4개월동안 운동하면서 제가 살이 안빠진다고 투정부려도 잘 받아주시고 운동이 질리지 않게 잘 인도해주셨습니다.

운동을하다 멘탈이 붕괴되거나 지칠때 격려로 저를 잘 잡아주셔서 지금 이렇게 살을 뺄수있게 되었습니다.

그리고 다이어트시작할때 같이 하자고 했는데 말뿐이겠지 생각했는데 진짜 같이 다이어트를 해주셨어요~

역시 실천하는 제이샘!

너~~~~무 감사해요ㅎㅎ

끝까지 같이 해주실거라고 믿어요ㅎㅎ

아직도 뺄살이 많이 남아있지만,

제이샘과 열심히 운동해서 더빠진 예쁜모습.

유지하는 모습 보여드리겠습니다.